• Как подтянуть обвисшие руки?

    Главная » Общее » Как подтянуть обвисшие руки?

    Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как обвисшая кожа рук. Чаще всего это свойственно для тех, кто быстро потерял вес и это вовсе неудивительно, ведь кожа не успела вернуть прежнюю форму и не приспособилась к новой.
    Висит кожа на руках

    Не стоит забывать и о том, что такая проблема преследует и тех, у кого уже довольно пожилой возраст. Но ведь хочется оставаться красивым и молодым достаточно долго. Особенно тогда, когда все изменить возможно. Достаточно лишь немного поднапрячься и поработать!

    Спорт

    Первый и довольно эффективный способ – физические упражнения. Проблему обвисшей кожи вам помогут исправить занятия с гантелями, отжимания, любые упражнения на руки. Молодая и эластичная кожа достаточно быстро вернет свою прежнюю форму и восстановит тонус. Для дряблой и старой кожи такой вариант вряд ли получится.

    Также, вместе с физическими упражнениями, стоит использовать и дополнительные средства для упругости кожи. Например, массаж очень хорошо этому способствует. Еще можно добавить ежедневные водные процедуры с маслами, которые помогут сделать вашу кожу более эластичной или контрастный душ. Но не стоит ждать быстрого результата, на все нужно время.

    Косметика

    Если же физические занятия для вас трудные или не рекомендованы по состоянию здоровья, то можно использовать косметические способы. И одна из проверенных процедур — обертывание.

    Используйте эфирные масла розмарина, можжевельника, лимона, апельсина и грейпфрута и добавьте эту смесь в детский крем. Затем хорошенько смажьте проблемную кожу и оберните пленкой. После этого помассируйте её массажной щеткой или твердой губкой.

    Пластическая хирургия

    Если же вам ничего не помогает, возможно стоит обратиться к хирургу. Чаще всего хирургические операции производятся тогда, когда пациент не собирается больше сбрасывать вес. И вам стоит на это обратить внимание! В такой операции делают надрез от подмышечной впадины до локтевого сгиба, потом убирают лишний жир и кожу.

    Стоит предупредить, что после этой операции остаются следы, но со временем они могут стать светлее и менее заметны. Швы после операции снимают приблизительно через две недели, после чего носят компрессионное белье. Но уже через два-три месяца разрешены нагрузки и физические упражнения.
    ___
    Все это, в большой степени, индивидуально и поэтому советуем обратиться к специалисту, который назначит вам собственное лечение.

    Отзывы о статье

    5 Отзывы к Как подтянуть обвисшие руки?

    1. Aprelka
      17.05.2014 в 12:55

      Спасибо за советы. Как раз имею проблему отвисшей кожи рук после беременности. Начну с упражнений, надеюсь до пластической хирургии дело не дойдет.

    2. Рита
      31.05.2014 в 17:59

      полезная информация, так как сейчас нахожусь не совсем в идеальной форме. Но единственное я против пластики, и вам девчата не советую… Хорошую форму рукам можно придать с помощью упражнений. я уже на протяжении 4 месяцев интенсивно занимаюсь упражнениями для подтяжке обвисших рук. И могу сказать, что уже есть результат. Так что прежде чем отчаиваться и ложиться под нож хирурга попробуйте сами исправить ситуацию. Успехов и отличной формы!

    3. Людмила
      18.06.2014 в 13:01

      Девочки! Никакой хирургии! Это женщинам можно прибегнуть к пластике. А мы с вами молодые и энергичные, такчто только спорт и правильное питание!

    4. Евгения
      28.06.2014 в 22:08

      Ну вот, как кстати Ваши рекомендации, я про обертывание, теперь попробую на себе, Спасибо.

    5. Кошка
      26.08.2014 в 14:32

      Девушкам и женщинам до 40 никакой пластики делать не нужно, стоит взять себя в руки и перестать есть, как слон. Но от уменьшения калорийности мышцы крепкими не будут, для формирования рельефа обязательны упражнения для рук, мне нравятся жимы с гантелями и отжимания. И кожа, и мышцы получают больше питания, а значит подтягиваются. Слветую ещё включить в рацион питания больше белковых продуктов: творога, яиц, курицы для выработки коллагена, нужного коже. Ну и обязательно пить 2 литра воды в сутки,тогда не только руки, но и все тело будет радовать свежим и подтянутым видом, в дальнейшем просто не запускать себя и вес не вернётся.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *